2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Última modificación: 2023-12-15 23:53
La cantidad de calor que cada uno de nosotros puede tolerar es variable. A algunos de nosotros no nos importa el calor extremo, mientras que a otros les gustan las temperaturas suaves de la primavera. Sin embargo, si trabaja en el jardín en verano, es probable que tenga varios días calurosos y le vendrían bien algunos consejos sobre cómo mantenerse fresco en el jardín. La seguridad contra el calor del jardín es importante porque estar demasiado tiempo al aire libre sin protección puede tener efectos graves para la salud.
Seguridad en el jardín contra las olas de calor
Muchos de nosotros hemos leído las terribles historias de estudiantes atletas que mueren de un golpe de calor. Es un riesgo grave incluso para personas sanas y activas. Aquellos de nosotros que amamos la jardinería estamos ansiosos por salir en un día soleado y jugar en nuestros paisajes, pero tome algunas precauciones antes de salir al calor. La jardinería en una ola de calor puede hacer más que agotarte; puede causar un viaje al hospital.
Su elección de ropa y otros artículos en su cuerpo son el primer paso para protegerse cuando trabaja en el jardín en una ola de calor. Usa colores claros que no absorban el calor y telas que respiren, como el algodón. Su ropa debe estar holgada y permitir el flujo de aire.
Ponte un sombrero de ala ancha para proteger tu cabeza, cuello y hombros del sol. Los efectos de la exposición a los rayos UV en la piel están bien documentados. Póngase un SPF 15 o más alto 30 minutos antes de irfuera de. Vuelva a aplicar como indica el producto o después de sudar mucho.
Cómo mantenerse fresco en el jardín
Una cerveza fría o un gratificante rosado frío suenan perfectos después de un gran esfuerzo, pero ¡cuidado! El alcohol en realidad hace que el cuerpo pierda líquidos, al igual que las bebidas azucaradas y con cafeína. Los expertos en seguridad contra el calor en el jardín recomiendan usar agua en abundancia.
El agua fría, no helada, es más eficaz para regular la temperatura. Beba de dos a cuatro vasos de agua de 8 onzas por hora cuando trabaje en el jardín en una ola de calor. No espere a tener sed para rehidratarse, ya que a menudo es demasiado tarde.
Coma comidas pequeñas pero con más frecuencia. Evite los alimentos calientes y sustituya los minerales y las sales.
Consejos de jardinería en una ola de calor
En primer lugar, no espere hacer tanto en condiciones de calor extremo. Controle su ritmo y elija proyectos que no exijan demasiado al cuerpo.
Trate de trabajar por la mañana o por la noche cuando las temperaturas son más frescas. Si no está aclimatado al calor, pase períodos breves al aire libre y vaya a un lugar fresco para descansar con frecuencia.
Si le f alta el aire o siente demasiado calor, refrésquese en una ducha o un aspersor y descanse en un área sombreada mientras toma líquidos.
La jardinería en el calor es a menudo necesaria. Después de todo, el césped no se cortará solo. Sin embargo, tomar precauciones para hacerlo de forma segura puede evitar que te enfermes y arruines tu verano.
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