2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Última modificación: 2023-12-15 23:53
Cierra los ojos e imagínate sentado en el jardín de tus sueños. Imagina una brisa suave que hace que los árboles y otras plantas se balanceen suavemente, esparciendo el dulce aroma de las flores a tu alrededor. Ahora imagina el goteo relajante de una cascada y los cantos melódicos de tus pájaros favoritos. Imagínese mariposas de diferentes colores revoloteando de una flor a otra en un pequeño y elegante baile aéreo. ¿Esta visualización te hace sentir tranquilo y relajado, de repente menos estresado? Este es el concepto detrás de plantar jardines para la salud mental. Continúe leyendo para obtener más información sobre la terapia de jardín y los jardines de salud psiquiátrica.
Jardín del hospital psiquiátrico
Como sociedad, parecemos completamente dependientes de la tecnología en estos días. Sin embargo, en el pasado dependíamos únicamente de la naturaleza para alimentarnos, hidratarnos, cobijarnos, entretenernos y calmarnos. Aunque parece que nos hemos alejado tanto de esta dependencia de la naturaleza, todavía está grabada en nuestro cerebro.
En las últimas décadas, se han realizado muchos estudios sobre los efectos de la naturaleza en la psique humana. La mayoría de estos estudios encontraron que incluso un breve vistazo a una escena de la naturaleza mejora significativamente la percepción humana.estado mental. Por esta razón, los jardines de hospitales mentales o psiquiátricos ahora están apareciendo en miles de centros de atención médica.
Estudios recientes han demostrado que solo de tres a cinco minutos en un exuberante jardín verde puede reducir el estrés, la ansiedad, la ira y el dolor. También puede inducir la relajación y disipar la fatiga mental y emocional. Los pacientes a los que se les permite pasar tiempo en los jardines curativos del hospital tienen una mejor actitud sobre su estadía en el hospital y algunos incluso se recuperan más rápido.
Si bien este tipo de jardín de salud mental no le indicará lo que le aqueja, PUEDE proporcionar tanto a los pacientes como al personal un impulso mental adecuado.
Diseño de jardines para pacientes de salud mental
Crear un jardín de salud mental no es ciencia espacial, ni debería serlo. Este es un lugar donde los pacientes quieren estar, un santuario donde pueden buscar “relajación y restauración de la fatiga mental y emocional”. Una de las mejores maneras de lograr esto es mediante la adición de vegetación exuberante en capas, especialmente árboles de sombra. Incluya varios niveles de vegetación y arbustos autóctonos para crear un área natural adecuada para las aves y otros pequeños animales salvajes.
Usar árboles y arbustos para crear una sensación de encierro puede proporcionar un nivel de seguridad adicional al tiempo que permite que los pacientes se sientan como si hubieran entrado en un oasis reconfortante. Asegúrese de proporcionar muchas opciones de asientos, tanto móviles como permanentes, para que todos tengan la oportunidad de disfrutar del paisaje desde diferentes puntos de vista.
Los jardines que promueven el bienestar mental deben involucrar los sentidos y atraer a todas las edades. debería ser unlugar donde los pacientes jóvenes pueden ir a relajarse y explorar, y donde las personas mayores pueden encontrar paz y tranquilidad, así como estimulación. Agregar características de agua de aspecto natural, como una fuente con agua burbujeante o un pequeño estanque con peces koi, puede mejorar aún más el jardín mental.
No se olvide de los amplios senderos serpenteantes a lo largo del jardín que invitan a los visitantes a dar un paseo a varios destinos, como un atractivo arbusto en flor, un banco escondido en un nicho tranquilo para la contemplación o incluso una pequeña área de césped para meditación simple.
No tiene por qué ser difícil ni estresante crear un jardín de hospital curativo. Simplemente cierre los ojos y tome sugerencias de lo que le atrae y le ofrece la mayor relajación mental. El resto encajará de forma natural.
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