Ideas y plantas para la meditación - Jardines en crecimiento para meditar

2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Última modificación: 2023-12-15 23:53

Uno de los métodos más antiguos de relajación y formas de armonizar la mente y el cuerpo es la meditación. Nuestros antepasados no podían haberse equivocado cuando desarrollaron y practicaron la disciplina. No es necesario pertenecer a una determinada religión para encontrar numerosos beneficios en la meditación que abarcan áreas mentales, físicas y espirituales. Un jardín de meditación ayuda a enfocar la mente y proporciona el ambiente ideal para la práctica. Continúa leyendo para aprender a hacer un jardín de meditación.

Uso de jardines para meditar

Los jardines brindan paz y tranquilidad holísticas, entonces, ¿por qué no dar un paso más y traer ideas de jardines de meditación que mejorarán la práctica y lo ubicarán en un espacio que fomente la técnica? Cuando hace buen tiempo, hay pocas cosas más tranquilas que relajarse en un espacio al aire libre.

Las plantas para la meditación pueden mejorar la experiencia terapéutica de estar al aire libre y abrir un espacio para permitir que su mente se despeje y su práctica de meditación florezca. Hace tiempo que se sabe que el poder de la naturaleza y las plantas es beneficioso para nuestro ser físico, mental y espiritual. Incluso hay paisajistas que se especializan en crear jardines curativos yespacios perfectos para la contemplación y la práctica tranquilas.

Las ideas de jardines de meditación abarcan espacios claros y despejados, líneas simples, piezas con influencias asiáticas y un espacio cómodo para contemplar. Los elementos exactos variarán para cada uno de nosotros, pero la idea básica es mantener las cosas naturales y abiertas. El exceso de plantas o la decoración del jardín abarrotarán el espacio y la mente. Esta es la razón por la cual las prácticas de jardinería influenciadas por Asia son a menudo parte del jardín de meditación.

El aspecto relajante del paisajismo asiático es perfecto para atraer la mente y el ojo y crear un espacio de meditación pacífico, pero la simplicidad de un jardín del sudoeste o la exuberancia de un espacio de inspiración mediterránea también pueden funcionar.

Cómo hacer un jardín de meditación

Los primeros pasos para hacer un espacio de meditación al aire libre son ordenar. Si hay numerosos árboles que bloquean la luz y traen sombras, limpie las ramas o incluso quite uno o dos para que entre la luz y el aire.

Considere la vista que tendrá mientras se sienta en contemplación y los sonidos que escuchará mientras controla su respiración. Visualiza un espacio santuario que esté al menos ligeramente apartado del resto del paisaje. Puede crear esto con elementos de jardinería como patios o cenadores y pérgolas.

Una pequeña estructura que se utiliza como espacio de arte u otro retiro creativo realzará la sensación de calma y tranquilidad al mismo tiempo que diferenciará el espacio del resto del jardín.

Mejorando el jardín de meditación pacífica

Utilice las características naturales de su jardín para desarrollar un plan yluego traiga plantas para la meditación que agreguen sentido; belleza, aroma y movimiento.

• Los pastos ornamentales son fáciles de cultivar y agregan una deliciosa experiencia susurrante para ayudarlo a entrar en un estado de trance.
• Un camino bordeado de rocas o piedras se vuelve más suave y borroso por la adición de musgo y otras cubiertas de suelo.
• Las plantas perennes de olor dulce y los arbustos perfuman el espacio y le dan un aspecto de aromaterapia al jardín.
• Las características del agua son particularmente calmantes y visualmente relajantes.
• Para la meditación nocturna, una hoguera o la luz de las velas crearán un ambiente zen que invita a la contemplación y la calma.

Los artículos que tocan suavemente los sentidos parecen ayudar con la práctica de la meditación, pero también hacen que el jardín diario sea un espacio especial.