Consejos de jardinería para mujeres embarazadas - Cómo cultivar un huerto durante el embarazo

2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Última modificación: 2023-12-15 23:53

La jardinería durante el embarazo es una manera agradable de hacer el ejercicio que necesita para mantenerse saludable durante el embarazo, pero esta forma de ejercicio no está exenta de riesgos. Manténgase seguro a usted y a su bebé evitando el trabajo duro durante las horas más calurosas del día, bebiendo mucha agua y usando un sombrero. Hay dos factores de riesgo adicionales que las mujeres embarazadas que se dedican a la jardinería deben tener en cuenta: la toxoplasmosis y la exposición a sustancias químicas.

Cómo cuidar el jardín durante el embarazo

Para las mujeres embarazadas, la jardinería aumenta el riesgo de exposición a la toxoplasmosis, un organismo de enfermedad grave que causa síntomas similares a los de la gripe en las madres y puede causar discapacidades mentales y ceguera en los niños por nacer. La toxoplasmosis a menudo se propaga en las heces de los gatos, en particular las heces de los gatos al aire libre que atrapan, matan y comen presas, como las ratas. Cuando estos gatos depositan heces en la tierra del jardín, es muy probable que también estén depositando el organismo de la toxoplasmosis.

Los productos químicos, como herbicidas e insecticidas, también son factores de riesgo para las mujeres embarazadas que trabajan en el jardín. El cerebro y el sistema nervioso de un niño por nacer se desarrollan rápidamente, y una exposición significativa durante este momento crítico puede afectar el desarrollo del bebé.

¿Es seguro trabajar en el jardín cuando¿Embarazada?

No es necesario que deje de trabajar en el jardín durante el embarazo, pero es posible que deba hacer algunos cambios para mantenerse a salvo usted y su bebé. Sea consciente de los riesgos asociados con la jardinería durante el embarazo y utilice un enfoque de sentido común para evitarlos.

Embarazo y seguridad en el jardín

Estas son algunas precauciones de seguridad durante el embarazo y el jardín para ayudar a que usted y su hijo nonato estén seguros en el jardín:

• Quédese adentro mientras se rocían químicos en el jardín. Los aerosoles forman un aerosol fino que flota con la brisa, por lo que no es seguro estar al aire libre, incluso si se encuentra a cierta distancia. Espere a que los productos químicos se sequen antes de volver al jardín.
• Siempre que sea posible, utilice el manejo integrado de plagas (MIP), que fomenta el uso de métodos no químicos para controlar los insectos y las enfermedades del jardín. Cuando los aerosoles sean absolutamente necesarios, utilice la opción menos tóxica.
• Mantenga a los gatos fuera del jardín tanto como sea posible y suponga siempre que el suelo está contaminado con toxoplasmosis.
• Use guantes, mangas largas y pantalones largos en el jardín para evitar la exposición a tierra y productos químicos contaminados. Tenga cuidado de no tocarse la cara, los ojos o la boca con las mangas o los guantes sucios.
• Lave bien todos los productos antes de comerlos.
• Deje la fumigación y el trabajo pesado para otra persona.