2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Última modificación: 2023-12-15 23:53
Con suerte, tienes a tus pequeños ayudando en el jardín. Los niños no solo están ansiosos por ayudar, sino que la jardinería es una gran herramienta de enseñanza. Una forma de incorporar el aire libre a la rutina diaria es hacer yoga en el jardín con los niños. Practicar yoga en el jardín significa que no es necesario ir a una clase especial: solo coloque colchonetas de yoga o toallas de playa y deje que comience la diversión. El yoga para niños es como el yoga para adultos, solo que más tonto.
Enseñanza de yoga para niños y jardín
Practicar yoga en el jardín con niños no es diferente a practicar con adultos, aunque un poco más ruidoso. El yoga para adultos generalmente consiste en calmarse y centrarse en uno mismo, o en meditación. Si bien los niños pueden alcanzar cierto nivel de serenidad practicando yoga en el jardín, este no es el objetivo final.
Los niños y el yoga en el jardín son una combinación perfecta. De todos modos, a los niños les encanta el movimiento, así que ¿por qué no aprovechar algo de esa energía? Además, el yoga para niños es una excelente manera de involucrarlos en una actividad física y, al mismo tiempo, mejorar su equilibrio, flexibilidad, coordinación y fuerza. Aún mejor, esta no es una actividad costosa o demasiado competitiva.
Cómo enseñar yoga en el jardín a los niños
Algunos estudios han demostrado que el yoga para niños mejora la capacidad de atención y las habilidades auditivas de los niños, además de fomentar su autoestima y forjar relaciones.
El yoga en el jardín y los niños pueden girar en torno a las posturas de yoga tradicionales (divertidas, no contar formas) o basarse en sugerencias relacionadas con el jardín, como una plántula que emerge de una semilla. Sugerencias simples, como posar como un árbol o un gusano, seguramente resultarán en una gran cantidad de estiramientos, sin duda salpicados por estallidos de risa.
Practicar yoga en el jardín con niños puede inculcarles las habilidades anteriores, pero sin duda es una actividad divertida y, a veces, hilarante para hacer con ellos.
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