2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Última modificación: 2023-12-15 23:53
La aromaterapia ha existido desde la antigüedad, pero solo recientemente se ha vuelto a poner de moda. ¿Qué es la aromaterapia? Es una práctica de salud que se basa en los aceites esenciales de una planta. Los jardineros bien pueden conocer los efectos terapéuticos de estar cerca de las plantas y usar elementos del jardín como alimento, disuasión de plagas, condimentos, parte de las rutinas cosméticas e incluso como medicamentos. Los beneficios de la aromaterapia pueden ser tanto medicinales como olfativos. Aprender sobre el uso de plantas para la aromaterapia puede ayudar a minimizar la factura tanto del médico como de la farmacia.
¿Qué es la aromaterapia?
El aroma tiene un efecto transportador ya que puede calmar la mente o sacudir los sentidos. Esta es la base de la aromaterapia, donde los aceites de origen natural se utilizan para efectos específicos en el cuerpo. Los jardineros armados con la información de la aromaterapia pueden intentar hacer cosméticos, perfumes y brebajes para el bienestar. Hay muchas recetas sencillas con plantas que se encuentran en la mayoría de los huertos con el potencial de equilibrar la mente, el cuerpo y el espíritu.
La antigua práctica de usar aceites destilados en baños, inhalaciones, masajes, velas, tratamientos faciales y más se llama aromaterapia. Los beneficios deLa aromaterapia varía según el individuo, pero muchos profesionales afirman que pueden abarcar efectos tales como el alivio del estrés, ungüentos para heridas y dolores, propiedades antisépticas, potenciadores del sueño e incluso alivio del dolor. Otros hacen afirmaciones más específicas relacionadas con el tratamiento de la alopecia, el estreñimiento, la psoriasis, la depresión e incluso los beneficios expresados durante el parto.
Durante casi 6.000 años, los chinos, griegos, romanos, egipcios e indios han utilizado la aromaterapia en rituales, retiros espirituales, actividades médicas, higiénicas y terapéuticas. Hoy en día, los profesionales modernos de la aromaterapia utilizan los aceites de muchas maneras, mientras que el mundo del marketing ha adoptado el movimiento de los aceites esenciales en forma de cosméticos y velas.
Aprovechando la aromaterapia en los jardines
Muchos de nosotros simplemente podemos caminar al aire libre y encontrar los conceptos básicos para los aceites de aromaterapia.
- La lavanda es un aceite común que se encuentra para aliviar el estrés y promover la calma. Rose produce respuestas similares.
- Los aceites de menta pueden aliviar el malestar estomacal y mejorar la digestión, mientras que los aceites cítricos como el de naranja y limón pueden fortalecer el sistema inmunológico.
Usar plantas para la aromaterapia es bastante común en actividades cotidianas como agregar aceites perfumados al baño. También se incorporan aceites menos comunes a los tratamientos de aromaterapia como:
- Incienso
- Bergamota
- Sándalo
- Pachulí
- Aceite de árbol de té
Ampliamente disponible en tiendas naturistas, puede encontrar aceites de plantas como:
- Almendra
- Sabio
- Romero
- Geranio
- Eucalipto
Si bien muchos de nosotros no tenemos las habilidades o la paciencia para extraer aceites vegetales, aprovechar la aromaterapia en los jardines puede comenzar con algo tan simple como agregar pétalos de rosa al baño o hacer una almohada relajante para dormir con flores de lavanda.
Información adicional sobre aromaterapia
Los usos de la aromaterapia por profesionales pueden calmar y calmar, pero también pretenden equilibrar la mente y el cuerpo y mejorar el estado emocional. En el hogar, es más probable que disfrute del agradable aroma de las flores frescas o respire el delicioso vapor de una taza de té de menta o manzanilla. Estos placeres simples pueden promover una sensación de bienestar y liberar el estrés del día.
Aunque no es una ciencia con pedigrí, la aromaterapia moderna ha desarrollado una aprobación respetuosa en los campos médico, psicológico y cosmético. Se está estudiando mucho sobre cómo funciona el proceso. La ciencia es escasa, pero parece que el aroma de las plantas individuales desencadena respuestas en nuestro cerebro. Independientemente de cómo funcione, los beneficios de apegarse a los remedios naturales para la salud y el bienestar son legendarios.
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