Uso de la menta para la salud: qué beneficios tiene la menta

2025 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Última modificación: 2025-01-22 15:31

Los remedios a base de hierbas están de moda en este momento, pero su uso se remonta a siglos atrás. La menta, por ejemplo, se cultivó por primera vez en Inglaterra a finales del siglo XVII, pero se ha documentado su uso en el antiguo Egipto. Alrededor del año 1000 a. C., las civilizaciones antiguas usaban la menta por sus beneficios para la salud, pero ¿la menta es realmente buena para usted? De ser así, ¿qué beneficios tiene?

¿La menta es buena para ti?

La menta es un híbrido natural de menta verde (Mentha spicata) y menta acuática (Mentha acuática). Los beneficios de la menta se han promocionado durante siglos para todo, desde malestar gastrointestinal hasta relajación.

Si bien algunos remedios antiguos que utilizan menta para la salud pueden ser cuestionables, la ciencia moderna ha demostrado que, sí, la menta es buena para usted, aunque hay algunas advertencias a esa afirmación. Siga leyendo para conocer los beneficios de la menta y sus limitaciones.

¿Qué beneficios tiene la menta?

La menta se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar la indigestión y otras dolencias gastrointestinales. Durante el siglo XVIII, el uso de la menta por motivos de salud se expandió para tratar las náuseas matutinas, las infecciones respiratorias, los problemas menstruales y las náuseas.

De hecho, en 1721 la menta fue incluida en elFarmacopea de Londres como remedio no solo para las náuseas matutinas y el dolor menstrual, sino también para los resfriados, los cólicos y los gases. Desde entonces, los científicos han investigado qué hace que la menta funcione y si la menta realmente tiene beneficios concretos para la salud de una persona.

Beneficios de la menta

La menta ocupa un lugar destacado en una variedad de productos como agente aromatizante y un componente de la hierba, el mentol, que se puede encontrar en muchos ungüentos tópicos destinados al uso en dolores musculares o congestión.

Hay una razón por la que se busca el aceite de menta para usar en estos medicamentos. La menta relaja los músculos lisos del tracto gastrointestinal, lo que puede ayudar con los síntomas causados por la indigestión o el síndrome del intestino irritable.

También se dice que el animado aroma a menta del aceite de menta hace que una persona esté más alerta. La menta en realidad aumenta el conteo de oxígeno en el torrente sanguíneo, lo que a su vez aumenta el flujo al cerebro. Si bien esto en realidad no te hace más inteligente, enfoca tu intelecto en la tarea que tienes entre manos.

Esta es probablemente la razón por la que algunas personas mascan chicle (a menudo de menta) mientras realizan un examen u otra tarea que requiere concentración. Los estudios también han demostrado que la menta puede mejorar el rendimiento deportivo y los tiempos de reacción.

Precauciones sobre el uso de menta para la salud

Si bien no hay duda de que el aceite de menta tiene beneficios para la salud relacionados con el sistema gástrico, como todas las cosas buenas, tiene algunas desventajas.

La menta también relaja el esfínter entre el estómago y el esófago, que luego puedecausar reflujo y acidez estomacal. Esto puede ser un verdadero dolor para las personas con hernia de hiato o ERGE.

Además, el uso de aceite de menta puede ser tóxico para los riñones cuando se usa en dosis altas y las personas con cálculos biliares o problemas de vesícula biliar deben evitarlo. También puede interactuar con algunos medicamentos.

Descargo de responsabilidad: El contenido de este artículo es solo para fines educativos y de jardinería. Antes de usar o ingerir CUALQUIER hierba o planta con fines medicinales o de otro tipo, consulte a un médico, herbolario médico u otro profesional adecuado para recibir asesoramiento.