Cuidado de la menta - Cómo cultivar plantas de menta

2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Última modificación: 2023-12-15 23:53

Casi todo el mundo ha oído hablar de la menta. Ese es el saborizante que usan en la pasta de dientes y la goma de mascar, ¿no es así? Sí, lo es, pero una plantación de menta en el jardín de su casa puede ofrecerle mucho más. Aprender a cultivar menta es fácil, pero antes de comenzar a cultivarla, aprendamos un poco sobre la planta en sí.

La menta (Mentha x piperita) se cultivó por primera vez en 1750 cerca de Londres, Inglaterra, como un híbrido experimental entre la menta acuática y la menta verde. El hecho de que ahora pueda encontrar menta de crecimiento natural en casi cualquier parte del mundo es un testimonio no solo de su adaptabilidad, sino también de sus cualidades medicinales. Una vez que nuestros antepasados, o más probablemente nuestras antepasadas, aprendieron a usar la planta de menta, la llevaron a todos los lugares a los que se mudaron o visitaron, donde algunos, sin duda, se quedaron atrás con nuevos amigos.

Plantación de menta y cuidado de la menta

Aunque el cuidado de la menta es un poco más complicado que simplemente clavarlo en el suelo, ciertamente no es complicado. En primer lugar, esta planta necesita mucha agua y, a menudo, se encuentra naturalizada en arroyos y estanques donde el suelo es rico y el drenaje es bueno. No tolerará condiciones secas. Mientras que el sol parcial es suficiente paramenta piperita, plantarla a pleno sol aumentará la potencia de sus aceites y cualidades medicinales.

Aunque no es tan invasivo como algunos de sus parientes de menta, ninguna instrucción sobre cómo cultivar menta estaría completa sin mencionar su tendencia a propagarse. Debido a esto, muchos jardineros prefieren cultivar menta en contenedores. Otros lo cultivan en el suelo con bordes de madera o plástico enterrados alrededor de la cama para evitar la propagación de raíces. Cualquiera que sea el método elegido, el buen cuidado de la menta incluye mover las plantas a una nueva ubicación cada tres o cuatro años. Tienden a debilitarse y volverse delgados si se dejan en el mismo lugar durante mucho tiempo.

Hay dos principales variedades cultivadas de esta hierba aromática: la negra y la blanca. La menta negra tiene hojas y tallos de color verde púrpura intenso y un mayor contenido de aceite. El blanco es en realidad de color verde claro y tiene un sabor más suave. Cualquiera de los dos es adecuado para cultivar menta en casa.

Cómo usar la planta de menta

Puede conservar una plantación de menta simplemente por sus deliciosas hojas dentadas y sus delicadas flores o por la fragancia especiada que libera cuando las hojas se aplastan entre los dedos. Sin embargo, una vez que aprenda a usar la planta de menta con fines medicinales, puede convertirse en un fanático aún mayor.

Dentro de la comunidad farmacéutica, muchos remedios caseros fueron descartados como cuentos de viejas, pero investigaciones universitarias recientes han revelado que muchas de las recomendaciones de nuestra abuela sobre cómo usar la planta de menta fueron realmente precisas y efectivas. Aquí hay algunos hechos comprobados:

• Digestion: la menta es buena para la indigestión y la hinchazón. Como hierba carminativa, la menta tiene la capacidad de expulsar los gases del estómago y los intestinos al relajar los músculos involucrados. También se ha utilizado para tratar con éxito el Síndrome del Intestino Irritable (SII). Sin embargo, no debe usarse para el tratamiento de la enfermedad por reflujo gastrointestinal (ERGE), ya que puede relajar aún más los músculos que evitan el reflujo del ácido estomacal, lo que empeora el problema.
• Resfriados y gripe – La menta es un descongestionante natural. Uno de los ingredientes activos de la hierba es el mentol, que diluye la mucosidad y, por lo tanto, afloja la flema y reduce la tos. Calma los dolores de garganta.
• Diabetes tipo II: los resultados de probeta muestran que la menta puede ayudar a reducir el azúcar en la sangre y puede resultar útil para pacientes con diabetes leve o prediabéticos. Esto viene con una palabra de advertencia. Cuando se combina con medicamentos, puede provocar hipoglucemia (nivel bajo de azúcar en la sangre).
• Blood Pressure: los resultados son similares a los del azúcar en sangre y se aplican las mismas precauciones.

Sería negligente si no mencionáramos algunas preocupaciones en el cuidado de la salud de los aceites y extractos de menta. Algunos de estos incluyen lo siguiente:

• La menta puede empeorar los cálculos biliares.
• Grandes dosis de aceite de menta pueden ser fatales y cualquier cantidad utilizada en las manos o la cara de un bebé o niño pequeño puede causar espasmos respiratorios que pueden provocar la muerte.
• Si bien es probable que su uso sea seguro, no se han realizado estudios definitivos sobre el efecto de la menta en el embarazo.
• Por último, NUNCA tome menta con un inmunosupresor.

Al igual que con todas las hierbas, puede haber efectos secundarios imprevistos o interacciones con otros suplementos o medicamentos y cualquier uso regular debe ser discutido con su proveedor de atención médica.